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ALGUMAS DAS MINHAS DICAS .., acompanhadas ..,
em breve .., por bases e fundamentos com caracteristicas claramente pessoais !
Você também é responsável pela intensificação de pesquisas sérias envolvendo alimentos de alta alcalinidade ... !
Limão .., uso intenso ...
Por se tratar de um alimento de raras qualidades alcalinas , tendo em vista que 100 % dos subprodutos .., quando da sua digestão no organismo .., se transformam em carbonatos ... !
As cascas dos limões devem ser acondicionadas no refrigerador por pouco tempo e usadas para a confecção de chás ... !
Podem ser mergulhads em água fervente .., apenas com sal grosso ''Rosa do Himalia'' .. , levantou de novo a fervura .., retiram-se da água ... !
Use azeite extra virgem ... !
Couves de cor escura ...
De preferência orgânicas ... Procedimento igual aos brócolis ... !
Amidos resistentes ...
São os feijões ( pincipalmente os coloridos ) .., pretos e vermelhos .., lentilhas .., grão-de-bico ... !
Cozidos .., usando somente água filtrada em filtro de velas de calcário e sempre sendo temperados com azeite extra virgem ... !
De preferência grosso .., contem dezenas e dezenas de minerais que o sal comum não coném ... !
Azeite extra virgem ...
Apenas os azeites que contenham entre 0,2 % a 0,5 % de acidez e tenhal sido obtidos prensados a frio ... Só servem aqueles que se encontram acondicionados em garrafas de vidro escuro ...!
Aquels cujo teor ultrapasse essa faixa não são considerados bons para a saúde ... !
As suas refeicões ...
Procure .., ao máximo .., confeccionar o maior número das suas refeições ... ! Transforme a execução delas num tempo de lazer .., relaxamnento .., e na descoberta de novo sabores ... Amplie esse hábito saudável ... !
Nos restaurantes ...
Procure contato com a cozinha e os seus chefes .. , e crie perfis de refeições personais ... ! Não esolha restaurantes da moda .., escolha aqueles que melhor atendam ao ser perfil de saúde ... !
Molhos ; fontes imensas de saúde ...
NÃO USE MOLHOS INDUSTRALIZADOS !!!
Confeccione todos os seus molhos .., faça diferentes tentativas .., diferencie sabores .., experimente misturas .., só use produtos com claras caracteristicas saudáveis .. Fuja de modismos e vícios ... !
Curry .., açafrão da terra .., canela .., pimentas .., alecrim .., pau de louro .., mostarda ( de preferência em grão ) .., gengibre .., salsas .., coentros .., gergelim .., amendoas .., alhos vermelhos .., nozes .., avelãs .., manjericão do vaso da sua varanda .., pimentas vermelhas secas .., azeite virgem .., VINAGRE DE MAÇÃ orgânico .., óleo de sementes de uva .., laranjas .., óleo de linho orgânico (óleo de linhaça) ... Use ingredientes naturais e plante na sua varanda ou na janela da sua cozinha ... !
Transforme os seus molhos naturais num incremento para a sua saúde e faça deles uma arte ... !
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Outros lugares onde estamos :
+Nosso Planeta Terra
www.naofacadietas.blogspot.com
www.ajudenosucessopessoal.blogspot.com
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