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FELIZ NATAL 
!!!
Pois é .. , com certas informações que temos disponíveis .. ,
podemos ir tentando viver sem fazer tanta anormalidade ... !
Com isso .. , eu posso diminuir o meu envelhecimento precoce .. ,
com bem menos exposição a doenças .. , mais saúde em geral etc e tal ... !
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David Servan Schreiber ..
( Resumo de entrevista )
- Você teve um câncer ? Qual é a sua história ?
••Eu era um jovem médico universitário .. , cientista .. , director de um laboratório
de estudo das emoções através de imagens do cérebro obtidas por ressonância
magnética ... Tinha 31 anos ...
Num fim de tarde .. , um voluntário que devia submeter-se à experiência desse dia
faltou e eu decidi entrar no scanner para o substituir ... Foi assim que descobri que
tinha um câncer no cérebro altamente agressivo ...
( Sorte !!! : assim ele conseguiu viver mais 20 anos .. , até com uma qualidade de
vida bem melhor !!! ... )
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- Foram a cirurgia e os outros tratamentos do câncer que lhe salvaram a vida duas
vezes ... ?
••Claro ! Mas foi nessa altura que pensei que provavelmente isso não seria suficiente .. ,
pois as estatísticas de sobrevivência a este tipo de tumor indicavam "liquidação ultra
rápida" !Decidi então experimentar o que eu próprio podia fazer para reforçar a
capacidade de o meu corpo combater a doença ...
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- No seu livro Anticâncer descreve uma série de regras simples de estilo de vida que
podem ajudar a combater a proliferação ?
••Ter atenção ao que comemos ...
Como se tomássemos pequenas doses de medicamentos todos os dias ... Também é
preciso manter um certo nível de actividade física ...
Por outro lado .. , temos de aprender a gerir melhor o nosso stress através de métodos
simples de relaxação e de relacionamento com os outros ...
••Muitas pessoas que tiveram câncer.. , até agradecem terem tido o seu por lhes ter
permitido pôr ordem na sua vida ... Isso também acontece, aliás .. , às pessoas que
sofreram um enfarte ...
O meu estado de saúde é melhor aos 49 anos do que quando tinha 28 ou 29 anos ...
••Uma mistura de fatores alteraram completamente o nosso estilo de vida ...
•A nossa alimentação foi totalmente transformada .. , passámos a ter muito menos
actividade física .. , reduzimos a nossa exposição ao sol ( e .. , consequentemente .. ,
os níveis de vitamina D no organismo ) ...
•Ao mesmo tempo .. , começámos a ser expostos a produtos químicos com uma
intensidade sem precedentes ...
••O que nos dizem estudos recentes é que .., se as mulheres que têm mutações de
genes e não fizerem nada em particular .. , o seu risco de contrair câncer de mama é
de 80 por cento ... •Mas também nos dizem que.. , quanto maior a quantidade de
legumes na alimentação dessas mulheres .. menor será o risco ...
Então.. , apesar das mutações: nesses genes .. , as que comiam maiores quantidades
de vegetais viram o seu risco de cancro da mama reduzido em 73 por cento em relação
àquelas que comiam as quantidades menores ...
Nota : ( Eu acrescentaria .. , mais legumes crus ou menos fervidos .. , por ficarem
com um teor alcalino muito mais significativo .. , PH > 7 )
•Cerca de 15 por cento dos cânceres têm uma componente genética ...
•Mas mesmo quando essa componente existe .. , os factores ligados ao estilo de vida
desempenham um papel importantíssimo .. , tanto para fazer com que esses genes
se expressem como para impedir a sua expressão ...
••O que acelera.. , para além do tabaco e do álcool .. , em primeiro lugar o açúcar e as
farinhas brancas ... É pena .. , porque as farinhas brancas são muito apetitosas ...
•Mas no corpo elas transformam-se imediatamente em açúcar...
•Depois temos os óleos de girassol .. , soja .. , milho ; a carne e os produtos derivados
de animais criados com rações à base de soja e de milho (em vez de pastagens e em
liberdade ) ... •Do lado dos contaminantes químicos .. , certos pesticidas .. , certos
produtos químicos presentes nos perfumes e nos cosméticos ( parabenos e ftalatos ) .. ,
o tetracloroetileno ( o solvente da limpeza a seco ) ou o bisfenol A (BPA) .. , que é
libertado pelos plásticos duros quando são expostos a alimentos ou líquidos quentes ...
••Mas isso não quer dizer que todas as pessoas que tenham bebido uma chávena de chá
aquecido no microondas numa caneca de plástico duro vão morrer de câncer , pois existem
imensos factores que podem compensar esse efeito negativo ... •Também fazem parte da
equação .. , o equilíbrio .. , o facto de se ser fisicamente activo .. , de comer com frequência
legumes anticâncer.. , de ter bons níveis de vitamina D no organismo e ter uma rede social
de qualidade ...
•São os desequilíbrios que fazem aumentar as probabilidades de o câncer se desenvolver ...
••Sobretudo .. , é preciso passar para uma alimentação de tipo mediterrânico .. , com
quantidades muito menores de produtos de origem animal ...
•Se substituirmos a carne por lentilhas e feijões .. , garanto que até o orçamento alimentar
da família diminui ...
•E não somos obrigados a comer apenas alimentos biológicos ... É melhor .. , mas não é vital ...
Mais vale comer brócolos.. , mesmo que tenham resíduos de pesticidas .. , do que não comer
brócolos nenhuns ...
••As crianças vegetarianas têm um crescimento tão saudável como o das outras...
•A alimentação tem de fornecer proteínas .. , mas uma mistura de feijão e outras leguminosas
e arroz .. , pode fornecer a proteína de um bife ...
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Nota .. , Reafirmamos que o contéudo publicitário que transita à margem .. , é da única responsabilidade dos emissores e nunca é o resultado da nossa indução ...
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